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I had a black dog, his name was depression

por Teira, em 26.03.14

 

O que é a depressão? É um estado passageiro? É uma doença grave? Tem resolução? Será que fica para sempre?

Para quem não sofre deste tipo de problema, acredito que é dificil compreender o estado de espirito das pessoas depressivas.

Ora estamos lá "em cima" ora cá "em baixo"!

Existem vários tipos de depressão. Umas mais graves, outras menos. Umas que com o tempo passam e são normais devido a determinadas circunstâncias da vida. Enfim... Mas há aquelas que são crónicas, ou seja, ficam para toda a vida.

Aprendi que o primeiro passo é aceitar e assumir que se tem um problema. Sem isso, é  impossível seguir.

Aprendi que muitas vezes sózinhos não conseguimos resolver o problema, e que o melhor é procurar ajuda profissional.

Aprendi que essa ajuda não serve para curar. Nada cura...A cura está dentro de nós.

Os problemas que estão na base de uma depressão crónica, não desaparecem. Mas com a ajuda devida, aprende-se a encará-los de outra forma.

Aprende-se a controlar determinado número de situações, de sentimentos e principalmente a encarar esses problemas de uma outra forma.

Infelizmente quando a depressão se torna crónica, sabemos que existem alturas no ano, em que a tendência para os sintomas mais graves aparecerem, é mais provável. E também aprendemos que temos que saber usar técnicas para não sermos arrastados para o fundo.

 

Mas não é fácil. Nem falar disso, nem desabafar, nem explicar a quem está de fora os sentimentos, a ansiedade, o desespero, a raiva, o descontrolo, e os sentimentos contraditórios.

 

Deixo-vos um pequeno "grande" filme sobre a matéria.

Está excelente e considero magnifico.

 

Fiquem bem.

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=XiCrniLQGYc 

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Não bate a bota com a perdigota

por titi, em 26.03.14

Estou há duas horas numa camioneta onde vou passar mais duas e no rádio de fundo ouve-se uma daquelas rádios com locutores muito animados a quererem ser engraçados mas a serem só ridículos. A seguir ao George Michael passam Wim Mertens. Bué esquisito.

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